Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1161 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 83,19g | Kolh.: 128,33g.
Frukost: Melancia, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Café com Açúcar. Lunch: Beterraba Cozida, Cebolas, Morangos, Bife de Fígado, Couve Manteiga Refogada. Middag: Frango a Milanesa, Batata Doce, Brócolis, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Linican Monteiro 's vikthistorik
|