Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
137,9 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1767 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 164,06g | Kolh.: 138,11g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Middag: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Onions , Pineapple , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Tomatoes, Sweet Potato , Egg (Whole) , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Nestle Milkybar. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|