Спустя год врываюсь в FatSecret
Я решила снова начать заниматься собой и изменить свою фигуру. За этот год я сбросила около 6кг, но сорвалась и набрала прежние килограммы.
Так как в последнее время мой организм живет в режиме стресса (из-за тяжелого жизненного периода), мой вес постоянно скачет. Я могу целый день практически ничего не есть, а на следующий наесться всего и сразу. Я поняла, что так жить нельзя. Старт - 25 августа 2020 Вес- 75.6 Рост- 175 Талия- 74 Живот-96 Нога-56 Бедра-101 Рука-35 Попа-107 Следующие замеры- 30 августа 2020 Пожелайте мне удачи!
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1423 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 56,45g | Kolh.: 134,44g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Бутерброд с Колбасой, Майонез, Омлет с Молоком. Middag: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Помидоры, Картофельное Пюре, Сельдь Соленая, Сыр Российский. Snacks/Annat: Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
Kommentarer
удачи вам !!!все наладится ,обязательно !!!
25 aug 20 av medlem: Курвякова Марина
|
Марина, спасибо огромное, слова поддержки сейчас очень важны)) Я тоже верю в то, что все наладится😊
25 aug 20 av medlem: lesyakuu1
|
Дерзайте! У Вас все получится!! Как известно, лучше получать удовольствие от своего тела, чем от еды, это меня очень мотивирует)
25 aug 20 av medlem: Bright'68
|
25 aug 20 av medlem: lesyakuu1
|
25 aug 20 av medlem: Bright'68
|
25 aug 20 av medlem: lola_lera
|
🧘Приглашаю стройнеть в бесплатный чат правильного питания!(20+)
Даём основы питания, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании!!! Присоединяйтесь! Ведь стройнеть вместе лучше и интереснее! Пиши : " Хочу в чат" 8-937-282-71-44 Вацап.
🤸👌💣💥
25 aug 20 av medlem: Ludmila Ahmetgalieva
|
ОДно могу посоветовать, придерживаться нормальной калорийности, с дефицитом не более 10-20% иначе так и будете на качелях бесконечно. И пореже взвешиваться/замеряться. Я три месяца на контроле, иной раз конечно отчаяние брало, были порывы срезать калорийность, но я не поддалась, чему очень рада
26 aug 20 av medlem: sky.epica
|
Удачи вам! Я в такой же примерно ситуации , после рождения ребёнка сбросила 23 кг , а за последнии 3-4 месяца набрала 8😬просто стресс недосып и карантин 🙈
26 aug 20 av medlem: Светлана 310891
|
У меня примерно как у вас) только рост 173, вес 72🤪
26 aug 20 av medlem: tatyana2345
|
А у меня рост 167 вес 47 но мне кажется,что весы обманывают хотя я на всех весах вешу 47
26 aug 20 av medlem: Milano4ka.horse
|
26 aug 20 av medlem: Светлана 310891
|
Мой 163 вес 55 и мне кажется я жар
26 aug 20 av medlem: Светлана 310891
|
26 aug 20 av medlem: Natali77777n
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lesyakuu1 's vikthistorik
|