Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1726 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 118,73g | Kolh.: 191,19g.
Frukost: Cormillot Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, Peras, Clara de Huevo, Hoch Sport Whey Protein, Salvado de Avena. Lunch: Calabaza, Papa, Bola de Lomo. Middag: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Bocatti Jamón Natural Cocido, Clara de Huevo, Huevo, Dia Pan Doble Integral. Snacks/Annat: Milkaut Dulce de Leche, La Serenísima Manteca, Dia Pan Doble Integral, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Huevo, Hoch Sport Whey Protein, Avena, Manzana Verde. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Träning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
francoleonelosorio 's vikthistorik
|