Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1533 kcal
|
Fett: 65,74g | Prot: 125,03g | Kolh.: 86,32g.
Lunch: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alcatra Grelhada, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Middag: President Queijo Parmesão Ralado, Président Queijo Prato, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Wrap 100% Integral, Heinz Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Annat: Vinho Cabernet Sauvignon, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Muscle Full Albumina, Moo Iogurte & Coco. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|