Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2013
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 140,97g | Kolh.: 231,38g.
Frukost: Pace Picante Mild Salsa, Egg, Body Fortress Whey Protein - Chocolate, Blueberries, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Bananas, Advocare Spark Energy Drink. Lunch: McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Middag: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Lite Soy Sauce, White Rice, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread. Snacks/Annat: Advocare Spark Energy Drink. mer...
|
|
3990 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|