|
это все болезнь
|
43 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 104,30g | Kolh.: 100,03g.
Frukost: Блины на Молоке, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Лук, Pasta La Bella Макароны Цельнозерновые из Пророщенной Пшеницы . Middag: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Пирог Домашний с Капустой, Доктор Столетов Аскорбинка, Кухмастер Томатная Паста, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, 100 Тонн Сыр Лёгкий. mer...
|
|
1367 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|