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😤 jetzt is aber mal wieder gut. Mehr trinken, weniger naschen! Auf gehts! 💪🏼
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80,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
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1462 kcal
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Fett: 24,67g | Prot: 103,32g | Kolh.: 210,05g.
Frukost: Wassermelone, Ja! Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Banane, Vanillequark, Power System Protein Bite Power Schoko, Zucchini, Möhren, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli. Middag: Aldi Whey Protein Schoko. mer...
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2471 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Schaffst du :-) Hab einen schönen Tag und (_) (_) (_) ich stell gleich was zum trinken her.
25 aug 20 av medlem: liu14
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Ich schicke dir mal eben einen großen Schwung Motivation rüber. 🤗💪
25 aug 20 av medlem: FitGirl314
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Richtig so! Gute Einstellung!👍👊👏
Packen wir es an😍😀
25 aug 20 av medlem: isirun
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Sei nicht so streng mit dir, du machst das doch sehr gut 🙋🏻♀️
25 aug 20 av medlem: kirchgellersen
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Ich hab das Gefühl ich sabotiere mich kurz vor dem nächsten Zwischenziel selber, mal sprenge ich meinen ETB massiv, dann gehts wieder.
Heute wars gut. Ich kam so spät aus dem Stall, da gab es zum Abendessen nur einen Shake und jetzt geht's gleich ins Bett.
25 aug 20 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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