|
вообще, ориентируюсь в основном на показания сантиметровой ленты, а вес как побочный показатель. но всё равно приятно :)
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
2931 kcal
|
Fett: 115,05g | Prot: 173,02g | Kolh.: 185,16g.
Frukost: Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи, Рулет с творогом, Solvie Печенье Протеиновок Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Соусом Песто, Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Морского Гребешка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Middag: Свинина, Салат Овощной, Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Атлантическая Треска. Snacks/Annat: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Pure Шоколадные Трюфели, Dolce Albero Тёмный Шоколад с Миндалём, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Вино Красное Сухое. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|