Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
2410 kcal
|
Fett: 81,03g | Prot: 127,49g | Kolh.: 272,91g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, 3 Fish Горбуша Кусочки , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Greenfield Чай Чёрный, Магнит Банан, ВкусВилл Яблоко Мельба, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Киприно Сыр Лайт 15%, Zero Соус Барбекю, Куриная грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Middag: Бонсай Набор Суши и Роллов Аляска, Somersby Яблочный Сидр. Snacks/Annat: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|