Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
53,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
2010 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 128,02g | Kolh.: 259,23g.
Frukost: Alnatura Hafer-Dinkel-Kekse. Lunch: Äpfel, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kirschtomaten, Shirataki Nudeln, Kiwi. Middag: Tomaten, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Deluxe Haselnussöl, Gurke (mit Schale), Wassermelone, Harzer Harzer Käse. Snacks/Annat: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Plattpfirsich, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Koro Drogerie Kürbiskernmus, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Banane, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|