Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
923 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 49,24g | Kolh.: 122,15g.
Frukost: Pepaya, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Roti Gandum. Lunch: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Shirataki Nasi, Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Jamur Kancing, Tahu, Daun Bawang, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak . Middag: Telur, Shirataki Nasi, Sosis Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tempe Goreng, Kubis, Gula Pasir, Bawang Putih Dimasak . Snacks/Annat: Perkedel Jagung, Apel. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|