Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1133 kcal
|
Fett: 42,60g | Prot: 110,43g | Kolh.: 85,24g.
Frukost: Şekersiz Çay, Yumurta, Kırmızı Domates. Lunch: Salatalık, Domatesler, Hindi Göğsü Eti. Middag: Salatalık, Domatesler, Kızılay Doğal Maden Suyu, Derya Ton Balığı. Snacks/Annat: Tadım Sarı Leblebi, Badem, Ceviz, Şeftali, Muz. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|