Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1996 kcal
|
Fett: 92,42g | Prot: 132,94g | Kolh.: 172,64g.
Frukost: Cachet Горький Шоколад 57% с Фундуком и Абрикосом, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Перец Грунтовой, Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Абрикосы, MRM Veggie Meal Replacement, Голубика, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Сладкий Красный Перец, Вкусвилл Мороженое Сливочное Банановое, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Лента Путассу Потр Б/г Х/К, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (EXTRA VIRGIN), Pretto Сыр Рикотта. Middag: Образцово Печень Свиная, Дыня, Айс Кро Йогурт Греческий Финик-Миндаль , Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|