Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1328 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 102,12g | Kolh.: 134,72g.
Frukost: Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Медовый, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Пятерочка Киви, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Авокадо, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Annat: Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Магнит Ядра Кешью Жареные, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". mer...
|
|
778 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|