Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1104 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 36,26g | Kolh.: 172,24g.
Frukost: Gekochtes Ei, Kaffee, Activia Müsli (115g), Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Roggen Knäckebrot. Lunch: Möhren, Kerrygold Butter & Rapsöl, Mandarine, Cocktailtomaten, Roggen Knäckebrot. Middag: Popp Eiersalat, Körnerbrot, Aldi Frischer Krautsalat. Snacks/Annat: Müller Fruchtbuttermilch Pfirsich-Nektarine. mer...
|
|
3595 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|