Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
42,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
960 kcal
|
Fett: 23,82g | Prot: 91,55g | Kolh.: 100,71g.
Frukost: NL Collagen Formula, Кофе, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, NL Протеиновые Мюсли, NL Draineffect Green. Lunch: Energy Pro Протеин , NL Draineffect Green. Middag: Energy Pro Протеин . Snacks/Annat: Roshen Конфеты Чернослив в Шоколаде, Кофе, Energy Pro Протеин . mer...
|
|
1118 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Шапошник 's vikthistorik
|