|
positif thingking ajalah mungkin massa ototnya bertambah wkwk
|
50,7 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 41,85g | Prot: 66,07g | Kolh.: 159,66g.
Frukost: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Tumis Oncom, Tomat Merah, Ikan Mujair Goreng, Pare. Lunch: Keripik Singkong, Alfamart Daun Pepaya, Pare, Tempe. Snacks/Annat: Biji Ketapang, Biji Ketapang, Madurasa Madu, Promina Silky Puding, Bengkoang, Buah Pir. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Träning - 12 minuter, Vila - 20 timmar och 48 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|