Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1155 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 73,05g | Kolh.: 109,56g.
Frukost: Mentimun (Kupas), Tomat, Paha Ayam, Telur, Nasi Putih. Lunch: Tomat, Apel (tanpa Kulit), Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih, Hati Ayam, Terung. Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (3), Chia Seed, Melon, Apel (tanpa Kulit), Kue Nastar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pitaazkiya 's vikthistorik
|