|
não desisti não...vamos que vamos 💪
|
128,3 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
928 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 74,58g | Kolh.: 73,26g.
Frukost: Pão de Aveia, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface. Middag: Friboi Carne Moída de Acém, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Brasil Caipira Doce de Abóbora. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|