Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
93,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1530 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 111,54g | Kolh.: 149,66g.
Frukost: Bananas, Kroger Slim-Rite French Vanilla Shake Mix, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Advocare Spark Energy Drink (7g), Celery, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Oranges, Blueberries. Lunch: Fred Meyer Lite Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Kroger Soft Hoagie Rolls, Kroger Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Honey Mustard Dressing, Skinless Chicken Breast, Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|