Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 59,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 90,50g | Kolh.: 64,90g.
Frukost: Mexerica, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Agrião, Quatá Queijo de Coalho, Seara Linguiça Toscana. Middag: Adria Macarrão Conchinha, Mandioquinha, Músculo Bovino. Snacks/Annat: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|