Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2013
|
86,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2704 kcal
|
Fett: 87,39g | Prot: 117,93g | Kolh.: 363,98g.
Frukost: Granola Integral, Leite Desnatado. Lunch: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Middag: Coca-Cola, Nhoque Ao Sugo. Snacks/Annat: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Suco de Caju, Pão Francês, Carne de Porco Assada, Barra de Cereais Morango, Kissy Graviola. mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|