|
Me mantuve bien el fin de semana !!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
87,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1199 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 54,00g | Kolh.: 106,39g.
Frukost: Lider Nueces Mariposas, Selz Galletas de Salvado Light, Mate. Lunch: Trendy Barquillos, Vino Merlot, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Pernil de Cerdo. Middag: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Costa Galletas de Soda, Mate. Snacks/Annat: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Mate. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sex - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galper2000 's vikthistorik
|