Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 107,95g | Kolh.: 127,58g.
Lunch: Frutos Mezclados Secos Tostados, Danone Yogurt Natural, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Plátano, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Middag: Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Zanahoria, Espinacas, Pimentón, Cebollas, Tomates Rojos, Avena, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo, Semillas de Linaza, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Jengibre, Apio, Limón, Remolacha. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paovalladares 's vikthistorik
|