Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2013
|
85,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 77,07g | Prot: 63,84g | Kolh.: 96,81g.
Frukost: Дыня, Чай Несладкий, Чудо Йогурт Питьевой. Lunch: Ржаной Хлеб, Уха из Семги, Чай, Махеевъ Джем Черничный. Middag: Fruttis Йогурт, Сыр Гауда, Чай, Ятрань Сосиски Молочные. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Dans (Långsamma Steg) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
дина грант 's vikthistorik
|