Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
2071 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 207,23g | Kolh.: 188,88g.
Frukost: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. Lunch: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Middag: Maní, Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Snacks/Annat: La Serenísima Yogur Light, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, La Serenísima Yogur Light, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Chocho, Maní, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Yogur Light, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|