Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
104,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 49,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
950 kcal
|
Fett: 33,09g | Prot: 44,82g | Kolh.: 122,62g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Roti Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Tahu, Telur Rebus, Khong Guan Cream Crackers, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Jeruk, Jeruk. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|