Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 80,95g | Prot: 102,92g | Kolh.: 64,20g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Beterraba Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido. Middag: Salada Cozida, Ovo Frito, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Amendoim, Torresmo. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|