Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2013
|
46,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
612 kcal
|
Fett: 14,57g | Prot: 21,57g | Kolh.: 100,33g.
Frukost: Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Roggenbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade. Lunch: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Jeden Tag Vollmilch. Snacks/Annat: Aldi Riesen Schoko Küsse, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Wasser. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Unkraut jäten - 2 timmar, Shopping - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 30 minuter, Sittande - 8 timmar och 10 minuter, Stående - 5 timmar och 5 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|