Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
109,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1426 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 40,98g | Kolh.: 194,93g.
Lunch: Колбаса, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кунжутное Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Рис. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, наклоны вниз с гантелями - 4 minuter, жим гантелей вверх - 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 4 minuter, жим гантелей сидя - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|