Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2013
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2214 kcal
|
Fett: 98,33g | Prot: 119,86g | Kolh.: 231,78g.
Frukost: Atkins Day Break Tex-Mex Scramble, Whole Milk. Lunch: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein Supplement, Tropical Smoothie Cafe Health Nut with Splenda Smoothie. Middag: Chick-fil-A Coca-Cola (Medium), Chick-fil-A Spicy Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad. Snacks/Annat: Lipton Pure Leaf Iced Tea Lemon, Reese's Reese's Pieces, Tazo Giant Peach Green Tea. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|