Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1398 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 94,75g | Kolh.: 161,35g.
Frukost: Great Value Light Greek Blueberry Yogurt, Hard-Boiled Egg, Bananas. Lunch: Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Mission Avocado, Colby Jack Cheese. Middag: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Brothers-All-Natural Banana Crisps, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|