Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1288 kcal
|
Fett: 47,45g | Prot: 108,38g | Kolh.: 109,54g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Цветная Капуста на Пару, Свекла Вареная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Апельсин, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Савушкин Хуторок Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesyaalieva 's vikthistorik
|