Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
2855 kcal
|
Fett: 129,47g | Prot: 160,55g | Kolh.: 255,52g.
Frukost: Boombar Protein Cookie Chocolate + Collagen, Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Летний День Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Курага. Lunch: Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Рис, Баранина, Куриная Грудка Отварная, Финик. Middag: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, BSN Syntha-6, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Борщ с Курицей, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Табрис Пирожное Корзиночка с Ягодой и Творожным Кремом. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|