|
cheat day dulu lah mumpung ada ayce di sushi go, hihihi . besok mulai lagi
|
48,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1971 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 119,61g | Kolh.: 249,34g.
Frukost: Bawang Merah, Bawang Putih, My Taste Kecap Ikan My Taste, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Minyak Wijen, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Selada, Bawang Putih, My Taste Kecap Ikan My Taste, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. Middag: Sashimi Salmon, Cumi-cumi, Yoshinoya Beef Only, Sushi dengan Sayuran. mer...
|
stadig vikt
|