Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
2673 kcal
|
Fett: 98,06g | Prot: 121,72g | Kolh.: 333,78g.
Frukost: Бисквит Красный Бархат, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира, Ратибор Варенье Крыжовник, Творожная запеканка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Помидоры, Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Куриное Филе, Картофель, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Middag: Яичный Омлет, Рис Отварной, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада, Невский Кондитер Манёвр, Ратибор Варенье Крыжовник, Творог 5%. Snacks/Annat: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада , УМКК Окорок, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Приготовленные Грибы (с Жиром), Смак Хлеб с Семечками Подовый. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|