Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
110,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
2594 kcal
|
Fett: 179,50g | Prot: 183,78g | Kolh.: 56,27g.
Frukost: Poached Egg, Morrisons Corned Beef, Butter, Courgette. Lunch: Fish Sauce , Worcestershire Sauce , Dijon Mustard, Bramwells Real Mayonnaise, Parmesan Cheese (Grated), Aldi Chimichurri Spanish Olives, Aldi Tuna Chunks in Spring Water, Cos or Romaine Lettuce. Middag: Beef Brisket (Lean and Fat Eaten), Tesco Frozen Green Beans, Brussels Sprouts , Minced Garlic, Elmlea Double Cream, Parmesan Cheese (Grated) , Morrisons Sweetheart Cabbage. Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, English Walnuts , Aldi Frozen Black Forest Fruits, Aldi Smooth Peanut Butter, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
great drop, good progress👍
26 aug 20 av medlem: peat_68
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonedale 's vikthistorik
|