Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1438 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 66,07g | Kolh.: 160,02g.
Frukost: Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. Middag: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Patlıcan Kebabı. Snacks/Annat: Armut, Şeftali, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz, Sütaş Ayran. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Duscha - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 58 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 42 minuter, Motorcykel - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Osdi çakdirma hafta sonu hamburger kusbasili pide lahmacun azcikda 700 gr da cerezin dibini gordum ödem falan degil dibine kadar yağ😂😂28 bin adım yetmedi yapcak bisi yok yürümeye devam cigerim🏃🏃🏃😉😉
24 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
24 aug 20 av medlem: olgnmer
|
24 aug 20 av medlem: oooCigdemooo
|
Valla kızlar 30 sehe sigara ictim onu bıraktım hiç aramiyorum ama bu çerez yokmj 😂😂😂😂o eroin gibi birse resmen 1 kiloya yakin yedim tabiki hamburger ve pide bonus ama şımarmaya gelmiyor bu işler tartıda aynada sana ceeeee diyor 😏😏
24 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
ben de çerez hastasıyım yahuuuu
24 aug 20 av medlem: ipek.glr
|
ipek halimiz harap ne diyim bugun kendime ceza verdim almicam yarin gene alip dibini bulacagima eminim hayır bu çiğ badem çiğ fistik fena bir lezzet napiyim😏😏😏
24 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
yarasın abi 😂arada olur öyle
24 aug 20 av medlem: ekaraman16
|
Olu olu😂😂😂 siz genede sağlıklı beslenin ben zaten içki sofrasindada cerezleri bitiren şahsiyet olarak tarihe geçmistim🤗🤗🤗bir yudum icki bir avuc çerez gayet makul degilmi😥😥🤔🤔🤔
24 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Bence asıl sıkıntı çerezden ziyade alkol 😂 diyetisyenimin yasaklar listesinde ilk sıradaydı 😂
24 aug 20 av medlem: ekaraman16
|
sen alkolü götür ben çerezi o halde yakalanmadan diyetisyene:))))))))))))
24 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Ahaha anlaştık abi öyle yapalım 😂
24 aug 20 av medlem: ekaraman16
|
Instagram'da bana destek olmak için @fit.mumkun adresini takip edebilirsiniz
24 aug 20 av medlem: helloseymos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|