Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2013
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 66,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 65,74g | Prot: 87,55g | Kolh.: 163,91g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets, Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Mahi Mahi Burgers. Snacks/Annat: Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
|
|