Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
871 kcal
|
Fett: 22,92g | Prot: 32,40g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Buah Pir. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Gulai Daging Sapi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Buah Pir. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurulmauliddyah 's vikthistorik
|