Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 140,76g | Kolh.: 84,83g.
Frukost: Куриное Филе, Сыр Российский. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Говядина Постная. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Конти Пирожное Тими Сливочное, Помидоры, Говядина Постная. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|