Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1891 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 177,32g | Kolh.: 149,25g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 2,5%, Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Абрикосы, MRM Veggie Meal Replacement, Голубика, Вкусвилл Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Глобус Кальмар Рулет, Exponenta High-Pro, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Перец Грунтовой. Middag: ВкусВилл Лепёшка Ржаная С Тыквенными Семечками , Перекресток Шампиньоны, Образцово Печень Свиная, ВкусВилл Сыр Маасдам, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|