Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1299 kcal
|
Fett: 19,74g | Prot: 57,40g | Kolh.: 224,32g.
Frukost: Mashed Potato (from Dry), Alfamart Abon Sapi, Sticky Rice, Egg White, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Water. Lunch: Water , Greenfields Low Fat Milk, Nutrijell Puding Susu Mangga. Middag: Water , Sweetened Condensed Milk, Water , Mango, Sugar, Beef Rendang. Snacks/Annat: Water . mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yasmine Hasna 's vikthistorik
|