Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 86,96g | Prot: 130,12g | Kolh.: 22,24g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Middag: Carne de Porco, Abóbora Cozida. Snacks/Annat: Paiva Queijo Curado Meio Gordo. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|