|
No PT
|
124,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1954 kcal
|
Fett: 99,76g | Prot: 59,38g | Kolh.: 204,25g.
Frukost: Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tartar Sauce, Kraft Tartar Sauce, Fried Battered Catfish, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Creamer Singles. Lunch: Buitoni Spinach Cheese Tortellini, Tandoor Chef Chickpea Masala. Middag: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bertolli Creamy Alfredo Sauce. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Dole Dark Sweet Cherries, Quaker Life Cereal - Original, Nature's Path Organic Hemp Plus Granola, Tartar Sauce, Fried Battered Catfish. mer...
|
|
3852 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|