Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
97,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
937 kcal
|
Fett: 23,61g | Prot: 77,52g | Kolh.: 108,93g.
Frukost: Água com Limão. Lunch: Ovo Cozido, Frangosul Sassami , Blue Ville Arroz Integral . Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Clara de Ovo, Ovo, Frangosul Sassami . Snacks/Annat: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Tirol Iogurte Zero Morango. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itl.azambuja 's vikthistorik
|