|
сегодня чувствую себя не очень. съел всего 496 кк ,пить особо даже не хотелось. завтра съем побольше.честно говоря,сегодня каждый приём пищи был для меня отвратительным, я не знаю почему так, меня уже с первого творожка тошнило и от любой еды тоже. активность на сегодня: бег ~ 15 минут, тренировка ~ 30 минут. (Хотя сегодня планировал съесть 2000.🤔)
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
497 kcal
|
Fett: 0,05g | Prot: 112,78g | Kolh.: 11,34g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Вода. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|