Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
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72,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 1,2 kg per vecka
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Kommentarer
Es curioso como el ayuno intermitente me ayuda a bajar inflamación y retenciones no deseadas , por lo menos a mi me funciona, eso no significa que a todo el mundo le funcione o sea recomendable hacerlo .
23 aug 20 av medlem: fialsanc
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tengo que probarlo pero me cuesta no comer a cada rato...
23 aug 20 av medlem: Silvi-es+
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Yo cogí el hábito del ayuno cuando hacía cetogenica y me fue muy bien, pero he descubierto que comiendo de todo también es una herramienta poderosa.
23 aug 20 av medlem: fialsanc
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Hay un montón de estudios sobre beneficios varios del ayuno intermitente. Yo intento hacerlo de al menos 14 horas pero últimamente no estoy muy de humor y me cuesta. Durante el confinamiento fui mucho más disciplinada, ahora como a todas horas y casi no me muevo. En fin...
24 aug 20 av medlem: EvaSieteTres
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Hay temporadas que el cuerpo no te pide hacer ayuno e incluso se revela en nuestra contra y tenemos que desistir, yo dejo de hacerlo cuando estoy con la regla o de vacaciones evidentemente y lo hago 16/8 o 20/4 y me siento fenomenal, ya veras Eva que cuando te apetezca volveras hacerlo sin darte cuenta.
28 aug 20 av medlem: fialsanc
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