Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1981 kcal
|
Fett: 105,68g | Prot: 113,86g | Kolh.: 177,08g.
Frukost: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Избенка Салат Цезарь , Пхали Хинкали Шашлык из Куриного Бедра. Middag: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Грецкие Орехи, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Нектарин, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Огурцы Малосольные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Toblerone Белый Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|